下面介紹7中簡單的飲食調理便秘的小配方，可以潤暢通便，使之暢通無阻。

　　(1)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

　　(2)核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細末，加白糖拌勻，每次2至3匙，每天2到3次。

　　(3)蜂蜜調水飲。

　　(4)去核大棗，帶皮食用。

　　(5)黑木耳加水燉軟后服用。

　　(6)決明子炒焦，開水沖泡茶飲。

　　(7)生首烏30克煎湯，分兩次服用。

　　以上中老年人保健知識里介紹的治療調理便秘的方法很實用，若家中有老年人有便秘的情況不妨多飲用介紹的7種方法。

 選擇西安新旅國旅的十大理由

1、依法注冊，合法正規。西安新旅國際旅行社有限責任公司（統一社會信用代碼：91610104MA6TXF953Q）是經過工商局和旅游局雙重審批的一家綜合性旅游企業注冊資金500萬元，并按國家規定足額繳納旅行社質量保證金。公司主要經營國際旅游接待業務、入境旅游業務、國內旅游業務、會議會展服務、禮儀慶典策劃組織等服務，是一家大型涉外旅游企業。

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為旅行創造精彩；讓游客感動生活。 選擇新旅，風景醉美。

我們堅持遵循：以質量求生存、以創新求發展、以市場為導向、以服務為宗旨的經營理念，為游客提供全方位、多元化、高層次的服務。 感謝各位對西安新旅國際旅行社的支持！

西安新旅國際旅行社有限責任公司（統一社會信用代碼91610104MA6TXF953Q）位于西安市北大街宏府大廈7層，是經過過上局和旅游局雙重審批的一家綜合性旅游企業。公司注冊資金500萬元，主要經營外賓接待業務、國內旅游、入境旅游、省內旅游、機票預訂、酒店預訂、會議會展、等服務。

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