在愜意的香格里拉鎮舒服的調整一天，養精蓄銳，次日清晨6：00，團隊一行5人便在客棧門前集合，出發前往圣地——亞丁景區。

高原天氣變化莫測，就像女朋友的臉，說變就變，頭天艷陽高照，今日厚厚烏云，將所住客棧續住一天，便可輕裝上陣。

亞丁景區線路共有兩條，一條長線、一條短線，長線徒步往返正常時間約為6~7小時，短線徒步往返正常時間約為2小時。

當你準備進入亞丁，推薦路線為先走長線，再走短線。所以，我們今日亞丁之行，也定為長線徒步游。

關于長線裝備

服裝：登山包＊1、腰包/小書包＊1（隨身攜帶貴重物品）、舒適登山鞋＊1、沖鋒衣＊1、登山杖＊1、太陽鏡＊1、防曬霜＊1、防曬面巾＊1

食品：礦泉水＊2、少量食品

藥品：創可貼、小型氧氣瓶

數碼器材：充電寶、數據線、手機、相機、自拍桿、小型三腳架、相機備用電池、SD卡等

證件：身份證/學生證

其他：現金600/人、防潮墊、雨衣（親測雨衣完勝雨傘）

手機App：實時海拔、氣壓監測app （手機應用商店下載可以離線監測的，因為長線途中基本手機沒信號）

景區游客中心－扎灌崩

從客棧出發，在鎮子上簡單吃點早點，便可以在鎮子的任意一個十字路口乘坐前往游客中心的擺渡車，擺渡車的間隔時間一般十來分鐘一趟，票價為10元/人，如果嫌車慢人多，當地也有很多康巴小伙開的私家車，也是10元/人，就把你拉到游客中心了。從香格里拉鎮到游客中心車程為15分鐘左右。

到達游客中心，右手邊需要上3層樓，再向左手走過一截木橋，便是售票處。亞丁景區處在生態保護狀態，所有私家車最多也只能開到這里，停在停車場和其他游客乘坐大巴進入景區。所以不要想著自駕游可以開車進入亞丁。

景區門票共270大洋，包含門票和進入亞丁的往返大巴車費。買完門票乘坐景區的觀光車前往亞丁村的扎灌崩，約34公里，盤山公路行駛1小時，景區觀光車的運行時間時是7：00-18:00。建議坐在觀光車的左邊，便于觀賞一路風景。暈車可跟司機申請坐在前排。

排隊乘車小技巧：提前計算前面所有排隊游客人數，景區觀光車為37座，可以適當讓后面排隊的游客往前走，計算好這一車次能夠坐滿一車人后，便可以排在第38位左右，觀光車坐滿便發車，所以不用擔心等待時間較長，當下一輛觀光車開來，很幸運的告訴你，車上座位隨便你挑，直接上車坐在左手靠窗的前兩排，未來一個小時旅途，你會感謝我的。

一小時的盤山公路，會翻過海拔4000米+的高山，望向窗外一覽眾山小，碰上陰天，還可以感受穿越云霧的壯觀。途中會經過亞丁村（注：亞丁村可住宿）。天氣好了司機也會在設有觀景臺的停車點讓游客下車拍照。

到達扎灌崩的時間約為9點，下車務必先去上廁所，因為進入景區后，除了洛絨牛場設有公廁外，就再沒有公廁了，不過洛絨牛場的公廁個人不推薦，因為很碰運氣，至于為什么，你好奇你可以挑戰下。

明確團隊今天要走的行程為長線后，在扎灌崩調整5分鐘，順著左手旁的石子路向前進發。

扎灌崩－沖古寺服務中心

景區觀光車行駛到扎灌崩就是終點站，海拔4000米，容易高反。步行到沖古寺服務中心，要爬一個坡，大約20分鐘就可以到沖古草甸。天氣好的時候可以在沖古草壩觀看到夏諾多吉的日照金山。

在沖古寺服務中心的位置是有岔路的，直行就是坐電瓶車去洛絨牛場的方向，右拐就是去沖古寺和珍珠海的方向。再次確定好今日長線行程，便可鑒定出發，其他美景來日再看，不要在這里被美景迷惑拍照耽誤時間。切忌，今天有往返7小時徒步路程。

線路安排：沖古寺 → 洛絨牛場 → 牛奶海 → 五色海 → 洛絨牛場 → 沖古寺

沖古寺 → 洛絨牛場

全程7km，可選電瓶車（親測：推薦去時坐，保持體力），也可走徒步棧道（親測：建議返程時走棧道回來）。天氣不好的話建議買往返，第三日短線游有充足時間可以轉。

此段路程7公里，乘坐沖古寺-洛絨牛場的電瓶車，往返80元/人，15分鐘到達，同時為下一段路程節省下來500元的馬票，而且完全可以自己徒步上到牛奶海和五色海。 如果不坐電瓶車，可以沿著專門的木棧道徒步前往洛絨牛場，7公里路程大約需要1.5－3小時不等，因人而異，沿河逆流而上，風景不錯。

絨牛場 → 牛奶海

從牛場到牛奶海，7公里左右，路況如下：剛開始1/6的路程是在牛場的邊緣沿著河逆流而上的平路，很多小草，走上去軟軟的很舒服（建議：不要騎馬）

中間2/3路程為上坡，其中有一段必須自己爬上去，很陡峭，坡度為70°~80°，還要涉水，但沿途風景很棒。左手懸崖高山瀑布流水，右手馬道經幡灌木野花，忽然明白什么是信仰了。

最難走的就是中間2/6-4/6的路，頭天在機場大巴上買的氧氣瓶也派上了用場，高原地區不要逞能，大口吸幾口氧氣，身體會頓時舒服許多。最后的1/6是平路，慢慢的就走到牛奶海了。

潔白的雪山、藍里泛白的牛奶海、蜿蜒向下的山路，要是能與相愛的人一起來看，此生無憾。

牛奶海 → 五色海

全程20分鐘走到，從牛奶海有指示牌指示前往五色海的路，一個小上坡，大概20分鐘就可以到達，不要走到正前方的埡口去。坡度雖然不大，但這里海拔最高，約為5000+，千萬別像小鹿一樣蹦達，蹦達時確保你有充足的氧氣。靜下心來，走到湖邊，搭一座瑪尼堆，許下一個愿望，用眼睛、心和呼吸去感受這里的一切。

五色海分為兩部分，中間被一道小山梁分隔開來，顏色也略有不同，在五色海可以鋪上野餐墊，小休片刻，下午15：30~16：00便可返程下山。當然，可以選擇你喜歡的景色休息。

五色海 → 洛絨牛場 → 沖古寺

原路返回即可，欣賞沿途美景。從五色海原路返回洛絨牛場，徒步下山的時間是1.5小時 ，洛絨牛場乘坐電瓶車20分鐘返回沖古寺，或者徒步2小時下山到沖古寺。（需要注意的是，返回游客中心也就是香格里拉鎮的大巴車18：00為末班，返程時間如果趕不上末班車，可以撥打景區門票后的電話，會有專車來接你返回，當然價格也不菲。高原徒步攀爬，準確的估算時間是非常重要的。）

關于費用

前往游客中心擺渡車10+景區門票（包含往返車費）270+沖古寺至洛絨牛場往返電瓶車80+香格里拉鎮住宿140+餐飲100≈600軟妹幣

低頭是地獄，抬頭是天堂。

一天下來，怎么說呢，雖然很累，但無比的值，此刻坐在觀光車上，迫不及待想早點到縣城，美美的吃上一頓燒烤涮鍋，再美美的睡上一覺，留好手中的景區門票，千萬別丟，亞丁之旅第三天，還會派上用場。

碧藍如洗的天空下，鵝黃色寬闊的牦牛坪草甸，被秋霜染黃的原始森林，高聳入云霄的皚皚雪山，潺潺流動的山泉…… “這里有你想象中的一切，也有你想象之外的一切。”這里就是稻城亞丁，一個香格里拉之魂駐足的地方。踏上這片土地，總有一種風景讓人震撼，總有一種感動讓人流淚。

亞丁景區第二天攻略就寫到這，明天的文章里，藍大叔將二進亞丁，向小伙伴們詳細介紹亞丁景區第二條短線攻略，如果這篇攻略對想去探尋這片凈土的小伙伴們有幫助，可以關注藍大叔的頭條號，大叔也將持續發布國內各地的深度旅行攻略，與大叔一起看山、看海、看草原、看日出日落，看人生百態，明天見。