來銀川旅游景點(diǎn)游玩的朋友們,在水洞溝旅游應(yīng)該了解這些小常識:
步行
1.不要疾走蹦跳,會加重膝踝負(fù)擔(dān),容易勞累或受傷。
3.要勻速前行,這樣最省體力,有利于保持良好游玩心態(tài);切忌疾走一會兒,歇一會兒。
4.前半程的路,步伐可以稍微快一點(diǎn),后半程的路,要慢些走,徐徐而行。
5.能走臺階的路,不要爬坡。
中暑
中暑的主要癥狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發(fā)燒,嚴(yán)重者會神志不清,甚至昏迷。人長時間地處在高熱、高濕熱環(huán)境中容易中暑,所以盛夏旅游,導(dǎo)游員要注意勞逸結(jié)合,避免游客長時間地在驕陽下活動。若有人中暑,可置患者于陰涼通風(fēng)處,平躺,解開衣領(lǐng),放松褲帶;若有條件可讓其飲用含鹽飲料,對發(fā)燒者要用冷水或酒精擦身散熱,服用必要的防暑藥物;緩解后讓其靜座(臥)休息。嚴(yán)重中暑者做必要治療后應(yīng)立即送醫(yī)院。
蜂蟲蟄傷
若旅游者被蜂蟲蟄傷,要設(shè)法將毒刺拔出,用口或吸管吸出毒汁,然后用肥皂水,條件許可時用5%蘇打水或3%淡氨水洗敷傷口,服用止痛藥。如身邊認(rèn)識中草藥,可用大肖葉、薄荷葉、兩面針等搗爛外敷。嚴(yán)重者要送醫(yī)院搶救。
消息
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